10 OBAT PENURUN KOLESTEROL SECARA ALAMI DENGAN BUAH DAN SAYUR
Obat penurun
kolesterol - Kolesterol tinggi menjadi salah satu jenis gangguan kesehatan
yang dialami banyak orang. Kadar kolesterol tinggi dapat mempersempit pembuluh
darah dan menghambat aliran darah melalui pembuluh darah. Akibatnya, pasokan
darah ke berbagai jaringan tubuh termasuk jantung akan terhambat sehingga
kolesterol tinggi ini akan menyebabkan stroke ataupun serangan jantung.
Kolesterol tinggi dapat disebabkan karena faktor usia,
kelebihan berat badan, kurang aktivitas fisik, keturunan, dan sebagainya. Bagi
Anda yang saat ini mengalami kolesterol tinggi. Anda bisa mengatasinya dengan
cara alami yang aman dan terbukti efektif dalam menjaga kadar kolesterol dalam
darah, yaitu dengan memanfaatkan bahan alami. Bahan alami ini bisa berupa buah
dan sayur yang terjamin khasiatnya dalam
mengatasi kolesterol tinggi dan tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Nah, berikut ini beberapa jenis bahan buah dan sayur yang dapat Anda manfaatkan
sebagai obat penurun kolesterol
secara alami. Semoga membantu.
Obat penurun
kolesterol secara alami dengan buah
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis obat penurun kolesterol alami yang baik bagi Anda. Kandungan asam folat, asam pantotenat, dan berbagai jenis mineral dan vitamin lainnya membuat buah ini disarankan untuk dikonsumsi oleh para penderita kolesterol tinggi. Anda bisa mengonsumsi buah alpukat ini secara langsung ataupun diolah menjadi jus.
2. Belimbing
Selain alpukat, belimbing juga dipercaya
sebagai salah satu obat penurun
kolesterol alami. Buah ini mengandung banyak serat yang sangat membantu
meningkatkan proses penyerapan lemak sekaligus mempercepat menurunkan kadar
kolesterol dalam darah. Selain itu, vitamin C di dalam buah belimbing ini juga
ampuh dalam meningkatkan daya imun tubuh dan mencegah kanker. Anda bisa
mengonsumsi buah belimbing ini secara langsung atau diolah menjadi jus.
Apel juga diyakini sebagai obat penurun kolesterol yang ampuh.
Kandungan seratnya yang tinggi sangat mendukung proses menurunkan kadar
kolesterol, juga dapat mencegah mengerasnya arteri sehingga efektif dalam
mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke.
4. Anggur merah
Buah lainnya yang juga berkhasiat sebagai obat penurun kolesterol adalah anggur
merah. Dengan mengonsumsi anggur merah maka kandungan lemak jahat dalam darah
Anda akan turun sebanyak 9-12%.
Buah berry, seperti stroberi, blueberry,
blackberry, dan sebagainya juga ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan antioksidan dalam jenis buah ini membuat buah berry juga dipercaya
sebagai salah satu obat penurun
kolesterol secara alami yang efektif.
Obat penurun
kolesterol secara alami dengan sayur
6. Kubis
Obat
penurun kolesterol yang selanjutnya adalah kubis. Sayuran satu ini
mengandung banyak sekali nutrisi, seperti protein, lemak sehat, serat, air yang
efektif dalam menormalkan kadar kolesterol dalam darah. Anda bisa mengonsumsi
kubis ini secara langsung dengan dijadikan lalapan segar ataupun dengan diolah
sebagai campuran masakan, seperti sop.
Buncis adalah salah satu jenis sayur yang
termasuk ke dalam kacang-kacangan yang dapat berkhasiat sebagai obat penurun kolesterol. Kandungan
lemak rendah dan karbohidrat dalam buncis bermanfaat untuk mencegah risiko
kolesterol dan dapat mencegah kenaikan kandungan gula dalam darah. Dengan
mengonsumsi buncis sebanyak 3/4 cup sehari dapat menurunkan kadar kolesterol
Anda.
Seperti halnya buncis, kacang panjang
sebagai jenis sayur kacang-kacangan juga berkhasiat sebagai obat penurun kolesterol yang mujarab.
Kandungan serat yang tinggi dalam kacang panjang mampu menghambat proses dan
jumlah penyerapan kolesterol pada jenis makanan tertentu. Dengan mengonsumsi
1/2 cup kacang panjang sehari sangat efektif menurunkan kadar kolesterol Anda
sebesar 8%.
Bayam juga diyakini sebagai salah satu obat penurun kolesterol. Kandungan
antioksidan dalam bayam mampu menurunkan kolesterol serta melindungi organ
jantung. Untuk itu, upayakan selalu memasukkan sayur bayam pada menu makan
sehari-hari Anda.
10.
Seledri
Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang
memiliki aroma unik. Ternyata di balik keunikana aromanya tersebut, seledri
juga ampuh sebagai obat penurun
kolesterol. Kandungan antioksidannya mampu menurunkan kadar kolesterol
dalam darah sekaligus efektif dalam mencegah risiko penyakit jantung.
Demikian beberapa obat
penurun kolesterol secara alami yang dapat Anda coba. Jika Anda sudah
mencoba beberapa atau semua obat alami di atas, namun kolesterol Anda masih
saja tinggi maka sebaiknya Anda segera mencoba obat alami Kapsul Bioenergi yang terbukti ampuh dan efektif dalam menurunkan
sekaligus menormalkan kembali kadar kolesterol sehingga tubuh Anda akan kembali
sehat dan bugar.
Baca Artikel Menarik Lainnya :
Tidak ada komentar: